Как продлить активную жизнь пожилому человеку?

Одна из главных задач патронажной службы 💙 – продлить, насколько возможно, активную и здоровую жизнь пожилых людей. Однако, пожилой возраст не должен ассоциироваться у нас только с лечением.
Поддержание хорошего здоровья в пожилом возрасте💯
Главное, чтобы сам человек захотел оставаться здоровым, активным, независимым. Если не очень хочется, ему можно помочь. И мы на открытых уроках рассказываем об этом совместно с НОООИ «ЗА РАВНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ!»📝 Следите за нашим расписанием
Здоровье можно улучшить путем изменения образа повседневной жизни, и сделать это, как гласит пословица, «никогда не поздно».
Ниже приведено руководство по здоровому образу жизни:
•📌 Для укрепления здоровья необходимо соблюдение сбалансированной и разнообразной диеты.
•📌 Отказ от курения. Многие пожилые люди считают, что нет смысла бросать эту вредную привычку, так как вред здоровью уже причинен. Бесспорно, некоторые необратимые изменения в организме уже произошли, но отказ от курения в любом возрасте улучшает общее состояние и, тем самым, приносит пользу здоровью.
•📌 Снижение индивидуальной нормы потребления алкоголя. Некоторым пожилым людям стоит и вовсе отказаться от него.
• 📌Избежание стрессов. Жизнь пожилого человека претерпевает сложные изменения (в том числе переезд в учреждения социального обслуживания).
Сотрудникам подобных служб следует поддерживать своих подопечных в процессе преодоления стрессовых ситуаций.
📌Расслабление и крепкий сон. Пожилые люди могут заметить, что по мере старения они все меньше нуждаются во сне. При бессоннице следует использовать снотворное, желательно природного происхождения.
📌Выполнение физических упражнений – важный фактор для укрепления здоровья и поддержания хорошей физической формы. Выполняя подобные упражнения, пожилые люди могут противостоять проявлениям старения и оставаться, насколько это возможно, активными. Количество и тип упражнений зависят от физического состояния организма.
📌Поддержание хороших отношений с членами семьи и друзьями.
📌Стимулирование. Стимулы важны для сохранения хорошей физической формы и умственной активности. Людей следует стимулировать к воплощению своих мыслей и реализации собственных идей, а также поощрять к активной полезной деятельности.
📌Наличие безопасной окружающей среды (проживание в теплом, не влажном помещении, поддержание чистого и свежего воздуха и т.д.).
Для укрепления здоровья и сохранения чувства собственного достоинства необходимо соблюдение правил личной гигиены. О них мы говорили. Чаще, когда начинаешь работать с подопечным, он за собой перестает ухаживать. Интерес к себе, к жизни теряется. И как говорят буквально «тухнет на глазах». Приход сиделки зачастую меняет все. Почему? Потому что подопечный старается как-то соответствовать. Ему стыдно, например, перед родственниками и он не хочет видеться лишний раз, аргументируя «мне ничего не надо, никого не хочу видеть». Но здесь проявить настойчивость крайне полезно и тогда человек стремится сохранять жизнь и соответствовать. Может втянуться в оздоровление и поддержки своих функций. То есть поставить задачу- выполнить❗
Будьте здоровы и помните вы всегда можете задать нам любые вопросы.💚